10 cosas que debes apartar de tu vida, si quieres tener éxito

1. Drogas, alcohol y cigarrillo

Esto no solo te hace perder tu tiempo, destruye tu vida, tu dignidad, tu valor, tus relaciones importantes.

Si permites que una sustancia controle tu vida, harás cosas de las que en el momento no serás consciente y luego quizá te arrepentiras.

Toda droga empezando por el canabis, asi como alcohol y cigarrillo, afectan tu vida negativamente.

Uno de los principales principios de las personas exitosas es, cuidar su salud física y psicologica.

Yo se que muchos tienen problemas con esto del tipo, que los amigos los invitan, insisten y insisten, usan la famosa frase “si no haces esto no eres hombre”, por eso en la siguiente semana escribiré un artículo, para ayudarte con esto, por si tienes este tipo de problemas.

Como adelanto podría decir que estos no son amigos y lo más conveniente es apartarlos lo más que puedas de ti.

2. Perder el tiempo en mujeres, pornografía y masturbación

Yo se que muchos dirán que el amor es lo más importante y que hay que dedicarle tiempo a quien amas.

Pera la realidad es que si quieres ser exitoso olvidate de eso, olvidate de esas ideas absurdas y ordinarias.

Es cierto que debes dedicar tiempo a las personas de tu alrededor, pero con medida, una de mis frases favoritas de Alejandro Magno es “Cuando dedicas tu tiempo a alguien, en realidad estas dedicando una parte de tu vida que no vas a recuperar jamás”.

Muchas personas se pasan una gran parte de su tiempo, llorando por su ex, o quejandose o pensando en ella, preocupate, piensa y actua por tus metas y proyectos, cuando seas exitoso te sobrarán mujeres.

La pornografía es otro problema, apartala de tu vida esto destruye moralmente y te hace perder mucho tiempo en algo, a lo que no le vas  sacar ningún resultado positivo.

En el caso de la masturbación, algunos estudios dicen que masturbarse una vez a la semana reduce los riesgos de padecer cáncer de colón, disminuye el estrés y mejora la concentración.

Por tanto podemos decir que esto no hace falta que lo erradiques, pero controlalo y te vendrá muy bien.

Los estudios también demuestran que realizar este acto con frecuencia destruye la testosterona, la hormona masculina, por tanto también destruye tus músculos, te roba las fuerzas, por tanto controlalo.

3. Quejas

Evita quejarte y relacionarte con gente que lo haga mucho.

Cuando tu comienzas a quejarte y a pensar de forma negativa tu cerebro se paraliza, y entonces te arropa la pereza, te sientes sin energía, sentimientos de inutilidad, pero si tu piensas positivamente, tu cerebro comienza a buscar alternativas y a sacar nuevas ideas.

4. Evita gastar tu dinero en cosas innecesarias e insignificabtes

El dinero es muy necesario y tarde o temprano te va servir, sino tienes dinero, ¿Con que compras la comida?, no importa si tu objetivo no es ser millonario, debes aprender a ahorrar y a invertir tu dinero.

Evita todos gastos innecesarios, como por ejemplo comprar más ropa, cuando ya tienes suficiente, etc.

La mejor manera de aumentar tu dinero es invertirlo, el dinero que puedes ahorrar inviertelo y tendrás más.

5. Hobby

La mayoria de las personas estan controlados por los pasatiempos.

La música y los deportes, pueden ser muy útiles para relajarse, cuando tus niveles de estrés son muy altos, pero si les dedicas mucho tiempo, te afectarán negativamente, almenos que tu pasión sea ser un gran deportista o un gran artista, entonces ignora este párrafo.

El ejercisio al igual que los libros no los considero un pasatiempo, son herramientas muy utiles.

El ejercisio eleva tus niveles de testosterona, mejora tu atractivo físico, afecta positivamente tu salud en general, por tanto el ejercisio debes incluirlo en tu rutina diaria.

Los libros son tus mejores amigos, te brindan conoconiento, que es importantísimo en cualquier tiempo y lugar, incorpora ese hábito de la lectura, eso si yo no recomiendo que leas fantasia, ficción, poesía, aventura, musterio y todas esa boberias, por que eso no te enseña nada, entonces estas botando tu tiempo.

Los vídeos juegos son una basura, no sacas nada positivo de esto, es una total perdida de tiempo, erradicalo de tu vida.

6. Deja de ser ordinario

Usa un lenguage formal, una postura adecuada, habla y comportate con educación, si quieres llegar donde la mayoria no llega, tendras que hacer lo que esa mayoria no hace y pensar como esa mayoria no piensa.

7. La pereza y la procrastinación

Si no sabes como luchar contra esto, usa la técnica pomodoro, que consiste en concentrarse durante 25 minutos, ya sea estudiando o en tu trabajo, y luego descanzas y te relajas durante 5 minutos, y repites el mismo ciclo hasta que consigas vencer la procrastinación.

8. La idea del fracaso

Cuando te equivoques, no pienses en que has fracasado, analiza y aprende de ese error, parate a meditar y analiza bien paso por paso,, en un libro que escribi recientemente, “La guía definitiva para la superación personal y el éxito” hablo con más detalle de este tema y de otros temas muy importantes como la organización, el poder de la mente positiva y muchos consejos y técnicas más, podeis descargar el libro en PDF en el siguiente enlace, totalmente gratuito.

https://mentesaudaces.wordpress.com/2021/07/16/la-guia-definitiva-para-la-superacion-personal-y-el-exito-pdf-libro-completo/

9. No dejes que nadie, ni nada te controle

Ni los vídeos juegos, ni las personas, evita ser manipulado, o ser de poco carácter, si no tienes carácter la gente te verá como un débil y estarás más expuesto a ser manipulado.

Los amigos de fin de semana, son muy buenos para esto, solo te ayudan a perder tu valiosisimo tiempo y luego se alenan, evita todo aquello que te este haciendo perder tiempo.

Si tu carácter es muy débil y lo quieres mejorar, pero no sabes por donde empezar, el libro del que hable anteriormente es para ti, por aqui te dejo el enlace nuevamente, por si quieres echarle un vistazo.

https://mentesaudaces.wordpress.com/2021/07/16/la-guia-definitiva-para-la-superacion-personal-y-el-exito-pdf-libro-completo/

10. Las excusas

Cuando no puedas o no quieras hacer algo dilo o no lo hagas y ya esta, pero dja de buscar excusas, se claro con tigo mismo y con los demás.

Las excusas nunca ayudan, asi que eliminalas.

Aprende a controlar el estrés

El estrés es un problema muy común que nos afecta a todos, todos a lo largo de nuestra vida sufrimos estrés.

Existen muchos desencadenantes de estrés entre ellos podemos mencionar los siguientes; La perdida del empleo, pérdida de un ser querido, los estudios, dificultades económicas, las relaciones interpersonales, las pandillas, problemas políticos y sociales, problemas familiares, entre otros.

Es importante recalcar que existen dos tipos de estrés, acontinuación veremos con más detalle cuáles son y en que consisten.

Estrés agudo: Este tipo de estrés es aquel que no excede el mes de duración, algunos autores consideran que el estrés agudo puede durar hasta 3 meses, sin embargo si el paciente no logra superar el estrés agudo en el primer mes, luego de que ocurriera el acontecimiento desencadenante, es necesario un tratamiento más riguroso, ya que el paciente se va debilitando más día a día, tanto física como emocionalmente y esto es muy peligroso.

Por tanto podemos decir que el estrés agudo es aquel que desencadena un acontecimiento, pero que el paciente logra superarlo en un período no mayor de un mes.

Este tipo de estrés es el más común ya que como vimos anteriormente a diario estamos expuestos a diferentes estresores.

El segundo tipo de estrés es el; Trastorno de estrés Postraumático (TEP), este tipo de estrés puede durar meses e incluso años, todo trastorno de estrés que dure más de un mes, es considerado (TEP)  y necesita ser tratado cuanto antes, esto no quiere decir que el trastorno de estrés agudo  no debe ser tratado, todo trastorno de estrés debe ser tratado inmediatamente.

En este artículo brindaré al lector las técnicas de control del estrés más efectivas, usadas en terapia, con estos conocimientos usted podrá tratar su estrés sin ir al Psicólogo, pero hay veces que la terapia no es suficiente, asi que si después de unas semanas usted no puede controlar su estrés por su cuenta, le recomiendo que busque ayuda profesional.

Las técnicas que veremos aquí son muy eficaces y la mayoria se usan en terapia, sin embargo hay veces en las que esto no es suficiente.

El estrés es un trastorno psicologico muy dañino, se llama trastorno por que involucra distintos factores ya sean, cognitivos, biológicos, sociales, neurotransmisores, etc.

Lo más peligroso del estrés son sus repercusiones a largo plazo, ya que si se propaga mucho tiempo, puede terminar convirtiendose en una depresión, además de la ansiedad y irritabilidad que produce, puede llevarnos a cometer errores que sin el no hubieramos cometidos, el estrés es como una droga, bajo sus efectos llevas a cabo acciones o comportamientos, que sin sus efectos no hubieras hecho.

Por ejemplo, perder el control y gritarle a alguien, lo cuál a su vez trae con sigo nuevas consecuencias o bajo rendimiento en el trabajo, en los estudios lo cual trae consecuencias catástroficas.

También el estrés es una causa de muchas otras enfermedades como Accidentes cerebrovasculares (ACV), Ictus, trastornos de personalidad, susceptibilidad a las drogas, el alcohol, el suicidio, infelicidad, depresión, entre otros.

Técnicas para el control del estrés

A continuación veremos unas técnicas muy efectivas para el control del estrés, las cuales puedes implementar ante cualquier situación de estrés, en casi cualquier momento.

1. Respiración profunda

Esta es la técnica más usada y se usa en diversos momentos, ante diversas ocasiones y es muy fácil de realizar.

Consiste en respirar profundamente, hasta llenar tus pulmones de aire, mientras cuentas hasta tres en tu mente, luego exhalas siempre mientras cuentas hasta tres.

Y repites este mismo ciclo unas varias veces, luego de unos tres o cinco cíclos, toma un poco de agua, esto ayuda mucho a calmar la ansiedad y recuperar la concentración.

Relajación muscular progresiva (RMP)

Esta es un poco más compleja que la anterior, consiste en tensar cada uno de nuestros músculos comenzando por las manos, luego los brazos, hombros, los muslos de la cara, naríz, cejas, mejías.

Sientate en un lugar cómodo y tensa tus músculos uno a uno, tensas y luego relajas, aprieta fuerte tu mano derecha, ahora deja que se relaje, igual con la otra mano, luego tensa tu antebrazo y deja que tus muslo se relajen y asi sucesivamente, tensas y relajas.

Medita

Existen varios tipos de meditación, además del tipo ordinario.

Puedes elejir el que más te parezca o hacer el tipo de meditación más comun que es sentarse en el suelo, cruzar las piernas, la espalda recta, ubicas las manos encima de tus rodillas, tal y como se ve en la siguiente imagen.

Sin embargo en midfullness, en terapia moderna se suelen aplicar otros tipos de meditación, que pueden ser más efectivos para el control del estrés, aquí solo veremos dos los que yo considero más efectivos.

Uno de ellos consiste en tumbarte boca arriba, puede ser en una colchoneta o en una lona de las que usas para hacer ejercisio, si puedes hacerlo al aire libre mucho mejor, intenta concentrarte, mientras entras en contacto con la naturaleza, siente como el aire te ayuda a concentrarte.

El otro es bastante similar, pero se hace de pie, puedes caminar, mientras te concentras en sentir tu respiración, el aire en tu cara, etc.

También podemos realizar una variación de este último que es salir a trotar, esta técnica por lo general se suele considerar por aparte, pero aquí hablaremos de ella como un tipo de meditación, que es muy fectiva para controlar el estrés, ayuda a relajarte y a controlar el dolor crónico, entre otros muchos beneficios.

Sal a trotrar mientras te concentras escuchando el sonido del viento, de los pájaritos, etc.

Esta técnica puede ser más efectiva que los otros tipos de meditación.

También puedes acompañar cada una de las ultimas tres con una música relajante, usa un sonido agradable, preferiblemente que no contenga letra, usa un volumen adecuado que no te perturbe, recuerda que el objetivo es lograr la relajación total.

Haz ejercisio

Esta es una técnica poderosa para el control del estrés, el ejercisio físico tiene múltiples beneficios, incluso ayuda a la automotivación.

Una buena manera de combatir el estrés, es con una buena rutina de entrenamiento.

Leer

Leer es otra buena forma de combatir el estrés, asi que cuando te sientas estresad@ leete un buen libro.

Leer ayuda a reducir el estrés ya que permite concentrarse en la historia o temática que lees, igualmente ayuda a despertar la imaginación, a la formación de nuevas sinapsis, entre otros beneficios que aporta la lectura.

Practica un deporte

Práctica un deporte que te guste mucho, esto ayuda a reducir los niveles de estrés

Escúcha música

Ya hablamos antes de que puedes acompañar ciertos tipos de meditación con un poco de música, también puedes usar la música por si sola.

Recuerda escuchar música relajante o algún tipo de música que te motive.

Evita estar todo el día pegado a las noticias

Este es un claro desencadenante de estrés, si te la pasas la mayor parte de tu tiempo viendo noticias, teeminarás estresado y luego loco.

Cambia las noticias por los libros, la investigación, el aprendizaje, que son temas que te van a ayudar más que saber las tragedias del mundo.

Consejos para evitar el estrés

1. Come saludable

2. Haz ejercisio

3. Evita relaciones y personas tóxicas

4. Relajate

5. Toma mucha agua

6. Duerme bien

7. Planea tu día

8. Prueba nuevos retos

9. Haz lo que te gusta

10. Quierete a ti mismo

La mentalidad del siglo XI y los cambios que necesitamos hacer urgentemente.

Estamos en pleno siglo XI, el siglo de la modernización, somos seres modernos, ¡según dicen por hay!.

La tegnología está a nuestro alcance, la tegnologia al igual que todo tiene sus ventajas y desventajas, el hacerla importante depende del que la usa, si la tegnología no existiera tú no estuviaras leyendo este artículo, asi tan facilmente y sin gastar tanto dinero, pero si yo no lo hubiese escrito tampoco lo estuvieras leyendo, asi que la tegnología necesita de alguien para funcionar.

La tegnología ha avanzado mucho, eso esta genial, la ciencia ha avanzado, pero sus avances no son muy convincentes, han aparecido nuevas teorías sobre el universo, pero estas más bien parecen absurdas, pero si se ha avanzado algo.

Pero, ¿Qué pasa con la educación?, ¿Qué pasa con los valores morales, la ética, eso de tener Carácter y dignidad?, ¿Qué pasa con el pensamiento de nuestra época?, ¿Dónde está todo esto?, estamos estancados o más bien hemos caído en el avismo aqui en este punto, asi que con haber nacido en el siglo XI, no lo tienes todo, ni somos la excepción o los seres más inteligentes.

Vamos a analizar paso a paso cada una de las preguntas planteadas más arriba.

La educación

Nada ha avanzado, ni siquiera se ha mantenido a como era antes, la educación a retrocedido, hay que ser claros, hay muchos buenos estudiantes hoy en día, pero les faltan cualidades, todas aquellas que la escuela no te enseña y otras muchas que se necesitan. ¿Por qué digo esto?, veamos hoy en día los estudiantes piensan en un buen salario y un buen futuro para ellos y sus familias, eso a simple vista esta bien, pero se necesita más que eso, se necesitan nuevas ideas, ideas razonables y gente valiente para defenderlas.

Los métodos de enseñanza que se usan hoy en día son los mismos estereotipados de hace mucho tiempo, pero en tiempos modernos, eso debería haber cambiado y no lo ha hecho, el hecho de que tengas una computadora, en vez de un cuaderno para tomar notas, no quiere decir que estas recibiendo una educación superior.

Si sacas solo 100 eres un gran estudiante, eso es un grave error, un buen estudiante es aquel que tienes metas claras, innovadoras, que beneficien al mundo no solo a su entorno, ese estudiante que tiene independencia de pensamiento y que piensa mucho, que le da el lugar que merece al pensamiento, ese es un buen estudiante, aquel que trabaja duro por aprender y aprender cada día algo nuevo y transmitir ese conocimiento a otros, ese es un gran estudiante, digno de admirar, pero aquel que solo se esfuerza por sacar altos porcentages no es un buen estudiante. En nada de esto se fijan las universidades, piensan que las personas con grandes habilidades de persuación, de ventas, mercadeo, y todo aquel bueno para hablar es el que lo tiene todo.

Pero realmente no es asi, por que el desarrollo de una nación y de todo el mundo depende de los avances científicos, claro que necesitamos dinero, y gente capaz para los negocios, pero para nuevos desafíos también necesitamos nuevos negocios y personas que muevan el dinero, para que ese dinero no quede solo en manos de los multimillonarios, eso es algo primitivo.

Los valores morales

Ultimamente a las personas solo les importa el dinero, las amistades de dos días y esas cosas triviales, pero se olvidan de algo más importante los valores morales, aqui es donde la educación ha retrocedido, por que una persona bien educada debe tener valor moral y carácter, de lo contrario es uno más del montón.

El sentido del humor tiene cierta importancia, pero no es lo más importante, ni lo más profesional, ni lo más modernos, el humor es un sentimiento, las personas le dan más valor a los sentimientos que al pensamiento intelectual, ¿Cree usted querido lector que un mundo lleno de sentimentalista, podamos construir una sociedad super avanzada, colonizar otros planetas y todo lo demás?

Los sentimientos son para las personas débiles, eso te hace vulnerable y con esto no estoy incitando a nadie a hacerse psicópata, pero si a tener valor moral, carácter, ética y dignidad.

Eso es a honrrar la palabra y hacer lo que usted dice, y quiere con autonomía, y sin saltarse sus normas, si usted dice que no le pega a las mujeres por ética, hagalo por que usted es alguien con étia, con valores y resista y ganele a la tentación de hacerlo , en alguna situación excitante que se le presente, honrre sus propias normas.

Si usted tiene un obejetivo luche por el, sin importar la opinión de aquellos que le digan que no lo va colnseguir o se reían de usted, usted tiene el suficiente valor para conseguirlo, usted esta seguro de ello y es capaz de hacerlo.

Personas asi dispuestas a luchar por sus objetivos, son las que se necesitan, no aquellos débiles que lloran o se quieren suicidar cuando cortan con la novia o cosas similares, las personas de ese tipo son incapaces de lograr grandes éxitos.

El pensamiento de nuestra época

Los jóvenes ultimamente no piensan, se les han comido el cerebro con pornografía, vídeos juegos, memes, vídeos graciosos y un sin número más de distracciones, de eso es que está lleno nuestro mundo moderno, de distracciones.

Es triste ver como jovencitos, ignoran tanto y pierden su tiempo, lo hechan al sesto, dedican su tiempo a cosas que no tienen ninguna importancia.

Las redes sociales estan llenas de esto, mujeres semidesnudas, otras que salen haciendo muecas, para distraerte y tú ahi como todo un pendejo perdiendo tu tiempo, lo más valioso, tu tiempo, cada segundo que pasa tu haces una inversión, inviertes tu tiempo, no hagas inversiones de tiempo que no te van a dar frutos, Alejandro Magno dijo una vez que, “cuando dedicas tu tiempo a alguien, en realidad estas dando una parte de tu vida que no vas a recuperar jamás”.

Ultimamente la gente solo piensa en divertirse, si seguimos asi, entre poco estaremos en una crisis tanto ecónomica como cultural, horrible, ya esta esta crisis, ver mucha gente que no tiene planes innovadores, eso ya es una gran crisis.

El pensamiento es clave para el desarrollo de una sociedad, una sociedad que no piensa esta muerta, y si piensa, pero solo en divertirse, ya esta enterrada, asi es muerta y enterrada.

Conclusión

En síntesis podemos decir que necesitamos muchosncambios urgentes, pero que depende de nosotros hacerlos ya sea hoy o mañana, entre esos cambios tenemos los siguientes.

1. Divulgar el conocimiento, necesitamos llevar el conocimiento cíentico hasta donde podamos, eso es algo que todos podemos hacer, no solo las universidades pueden enseñar, nosostros también y aveces hasta mejor.

2. Enseñar valores morales, enseñale la importancia de ser un hombre de valor a todo jóven o niño, con el que tengas la oportunidad de hacerlo.

3. Generar conciencia en la gente, que necesitamos pensar diferente, invertir el tiempo sabiamente y pensar en nuestro futuro como sociedad y no en diversiones, ni dedicarle tiempo a tanta distracción.

4. Las personas más importantes son aquellas que tienen proyectos innovadores y trabajan en ellos, aquellos que sacan solo 100 en los examenes no son las mentes más excelentes.

 La verdadera libertad esta en el pensamiento y solo es libre aquel que piensa por si mismo, sin la influencia de ideologías o creencias.

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¿Qué hacer, cuando sientes que ya no puedes más? …. Tips para seguir a pesar de los imprevistos, errores y fracasos.

Todos algunas vez nos hemos sentido cansados, hemos estado a punto de decir ya no puedo más.

Es horrible sentirse impotente, lleno de ansiedad, de pensamientos negativos, esto te desorganiza, te vuelve improductivo, te confunde y no te hace sentir bien.

Esto se debe a varios factores, uno de ellos puede ser, que estás cambiando tu foco de pensamiento, aptitud, el segundo puede ser que estás siguiendo un objetivo y vez que no avanzas, o que es muy difícil lo que buscas. El tercer factor muy importante es el darle importancia y cabida a pensamientos negativos, esto es un grave error, pero solo el que lo ha vivido sabe lo difícil que puede llegar a ser controlarlos, la ansiedad y el estrés, este es el más frecuente y el quinto factor puede ser la falta de energía, por tanto si piensas que puede ser esto, tomate un pequeño descanzo, una ducha y verás que vuelves a controlar tu mente.

A continuación veremos una lista de 10 tips con los cuales podras evitar que te ocurra esto, o si ya te esta ocurriendo puedas controlarlo y seguir en tu camino hacia el éxito, una vez reconozcas que estas metido en este bache aplica las técnicas que conozcas para controlarlo lo antes posible.

1. Lo primero que debes saber es que esto es normal.

Esto es normal a la mayoría de las personas nos ocurre esto en algún momento de nuestra vida, mucjas veces esto es momentáneo viene por un momento y luego se va, pero en ocasiones se torna intenso o aparece con frecuencia y cuando aparece con frecuencia es casi un hecho que se tornara intenso, asi que por muy leve que sea controlalo.

2. Medita

El meditar trae muchas consecuencias positivas, por ejemplo,.

1. Te ayuda en el autoconocimiento

2. Mejora la capacidad de atención y concentración

3. Mejora la memoria y las funciones cognitivas

4. Te vuelves más consciente

5. Afecta positivamente al sistema inmunologico

6. Potencia la aparición de pensamientos positivos.

Entre otros beneficios.

La meditación se remonta a la civilización India hace ya varios miles de años, es una práctica bastante antigua, pero muy eficiente, asi que convierte la meditación en un hábito.

3. Con quejarte no ganas nada

No te quejes de lo que te ocurre, mejor piensa en, ¿Por qué te ocurre?, ¿Dónde está el error?, analiza la situación, busca una solución, y deja ya de quejarte, aprende de tus errores, estos te enseñan lo que no aprendes ni en la escuela, ni en google, los errores te dejan lo que se conoce como, conocimiento empírico o experiencia, como se le conoce más comunmente.

Los errores son parte del camino y de la vida.

4. El sufrimiento y el dolor solo te ayudan a crecer.

Si quieres llegar a una meta tienes que esforzarte, y sino quieres llegar a ningún lado, de igual forma siempre sufriras, pero si ya tienes tu objetivo claro, debes saber que el sufrimiento es una herramienta que te hara más fuerte, no le temas, enfrentate a el con este pensamiento, “tu solo me haras más fuerte”.

5. Objetivos claros

Puede que no tengas objetivos bien definidos, si este es tu caso sigue leyendo, sino salta al siguiente paso.

Si no tienes objetivos comienza por establecerlos ahora, esto que es parte de la desorganización de tu vida, te puede estar matando y no te das cuenta.

6. Organiza tu vida

Haz planes, todos los días al levantarte haz una lista de lo que haras en el día, incluye también los descanzos y sigue esta agenda, planealo todo, limpia y organiza tu oficina o donde sea que trabajes y esto te hara sentir mejor, la mente mas clara, el pensamiento más estructurado.

7. No culpes a nadie de lo que te ocurre

Esto te confundira mucho, no te culpes ni a ti, ni a los demás, mejor sacale el jugo a esos errores y aprende de ellos, recuerda el conocimiento es lo más importante.

8. Busca alternativas

Siempre que estes en cualquier situación de conflicto, piensa en las alternativas que tienes, las alternativas son caminos, ventanas abiertas que te ayudaran a salir de la oscuridad.

9. Técnicas de relajación

Existen muchas técnicas de relajación, aqui solo mencionare las mas importantes y eficaces.

1. Respira profundo

2. Escúcha música agradable

3. Un paseo si es en un ambiente natural mucho mejor, sino puedes ir a cualquier lugar recreativo, parque, puede ser la calle, el museo.

4. Conduce, esto siempre y cuando lo realices con el debido cuidado ayuda a mejorar la concentración.

10. Encuentra tu blanco de concentración y inspiración.

Por ejemplo yo cuando estoy muy desorganizado en mis pensamientos, cuando estoy muy ansioso o frustrado, leo física o realizo ejercisios de matemáticas y con esto consigo cambiar el pensamiento negativo, por un pensamiento más intelectual, además de adquirir buana concentración

Todos tenemos estas cualidades, el punto es descubrirlas, asi que cuando te sientas fatal, recurre a la lectura, la escritura, las matemáticas, la filosofía y muchas otras disciplinas y terminaras encontrando tu “blanco de concentración”.

¿Cómo tener un carácter fuerte? Y imponer respeto

Wikipedia define el carácter de una persona, como la manera en la que esta reacciona frente a una situación.

Y hablando del respeto, todos queremos ser respetados, muchas veces algunas personas cometen el error de usar la violencia para intentar mantener el respeto de la otra parte. Pero eso no es lo correcto, si es necesario saberse defender, saber defensa personal, pero la defensa personal hay que usarla solo cuando es necesario.

El carácter de una persona, junto con su personalidad, es quizás lo más importante, y ambos están muy ligadas, igualmente el imponer respeto depende de tu carácter, no que tan bueno seas a los trompones o que tan hablantín eres, esto solo es una falta de carácter y la persona que comete este tipo de errores cae muy, pero muy bajo, de esta manera solo conseguirás ser visto con malos ojos.

En este artícula hablaremos sobre dos temas muy importantes y que están muy relacionados entres si, que son el carácter y el respeto.

Comenzaremos hablando del carácter y daremos unos tips, para conseguir tener un carácter muy fuerte y luego veremos, que una vez hecho esto, impondras respeto automáticamente. Es decir para darte a respetar la herramienta que necesitas es tener un buen carácter.

Para llevar una vida ordenada y llena de éxito, lo primero que tienes que trabajar es tu carácter, dependiendo como sea tu carácter, asi te trarán los demás, también veras como a medida que vas cambiando tu carácter, vas cambiando tu vida, tu forma de actuar, tu lenguaje al hablar e incluso la gente con la que te relacionas, al contrario de la idea tradicional de que las personas con mucho carácter no tienen un buen circulo social, esto no ocurre por que si, esto ocurre si tu asi lo decides, claro las personas con buen carácter no tienen un gran circulo social por que son selectivos y escogen muy bien el tipo de personas con las que se relacionan.

Empecemos con los pasos para tener un carácter fuerte.

1. Habla con seguridad

Las personas con un carácter fuerte son seguras de lo que dicen, cuando afirman algo es por que es verdad y a la hora de decirlo no tartamudean, lo dicen con mucha seguridad.

Las personas de carácter piensan lo que dicen antes de decirlo y cuando lo dicen se mantienen firmes en ello

2. Controla tus emociones

Este es un punto clave por que una persona que no sabe controlar sus emociones o sus instintos esta perdida, aprende a respirar profundo, a analizar las cosas bajo diferentes perspectivas, busca alternativas y dale el control a tu pensamiento racional, piensa antes de actuar.

3. Escúcha más y habla menos

Lo dijo Pitágoras y lo repetimos aquí, “Escúcha, serás sabio, el primcio de la sabiduría es el silencio”.

El saber escúchar es un arte que no cualquiera posee, a la gente le gusta ser escúchada, que escúchen sus ideas y opiniones, cuando tu aprendes a hacer esto, ganas mucho respeto, cariño y también conocimiento, mientras ellos hablan tu analiza lo que dicen, mira a tu a la persona que esta hablando a los ojos, no agaches la mirada, si es un anciano igualmente escúchalo, esto te da más poder.

Escúcha pero no te creas todo lo que te digan, sino te convertirás en el rey de la confusión, debes tener opinión propia.

4. Haz lo que dices

Cuando digas que vas hacer algo, hazlo no solo hables.

Yo te recomiendo que hables menos y hagas más, que sea una persona de acciones más que de palabras, y cuando dice algo, lo hace tal y como lo prometio, esto es un gesto que muy pocos hacen y hacerlo a ti te hará ser diferente y no ser uno más del montón.

5. Manten tu opinión firme

Reflexiona y piensa mucho antes de dar una opinión, si no estas a la altura, sencillamente dilo, no puedo, pero no cometas la bajesa de decir algo desacertado o falso. Cuando des una opinión mantenla firme.

Dale a la razón a quien la tiene y si tú opinión no es la correcta acepta que te equivocaste, esto te hará una gran persona. Piensa mucho antes de hablar y ten mucho cuidado con lo ue dices.

6. Valor moral

El valor moral es lo que define a una persona, la forma en la que se expresa, en como actúa, las personas que tienen valor moral, respetan sus valores, los ponen en práctica, viven conforme a ellos y no violan sus propias reglas, ni por insistencia, ni por miedo, ni por la opinión de los demás, eso es tener valor moral. Muy importante.

Muchas veces, nuestros valores morales se ven afectados por el ambiente en el que nos hemos criado, ya que estos comienzan desde nuestra infancia, las personas que nos crían comienzan a inculcarnos algunos valores, pero sin quien nos cría no tiene valores, nosotros no aprenderemos esto de pequeños, pero si lo podemos hacer por nuestra propia cuenta y es mucho mejor, incluso los que ya tenemos, los viejos hábitos que nos inculcaron de pequeños los podemos cambiar, por otros más mejores. Esto grasias a la neuroplásticidad del cerebro.

Comienza a trabajar desde ya tus valores morales, revísalos, haz una lista de ellos y lo más importante ponlos en práctica. Te recomiendo que no te dejes influenciar por personas cercanas a ti, el por qué eso lo veremos en el siguiente paso.

7. Cambia tus paradigmas de pensamiento

Para esto debes leer mucho y adquirir lo más que puedas de conocimiento, no te quedes con lo que te enseñaron de pequeño o lo que te dicen las religiones, aprende, aprende y aprende lo más que puedas, las personas con mucho conocimiento son más libres, ven el mundo con otros ojos, de otra forma, por que su pensamiento es más maduro, no se pasan perdiendo el tiempo en cosas triviales, saben la importancia que tiene meditar, reflexionar, pensar mucho y esto les permite volverse personas muy conscientes.

Cuando hayas adquirido más conocimiento y madures, notaras la importancia de no dejarte influenciar por gente de tu alrededor, si haces esto, seguiras siendo de la manada, seguiras siendo esclavo de los mismos paradigmas de pensamiento, no tengas miedo de cambiar, de ser diferente esto no solo te ayudara a tener mucho carácter, también ara que te respeten.

8. Aprende defensa personal y haz ejercisio físico

Aprende defensa personal, pero también aprende sus reglas, ¿Para qué se usa?, la defensa personal no es para convertirse en un peleador callegero o algo parecido, la defensa personal es una herramienta que hay que saber utilizar.

La defensa personal junto con el ejercisio físico no solo te haran ver mejor fisicamente, también te haran sentir más seguro.

El ejercisio físico ayuda a muchas cosas entre ellas; reduce la ansiedad, evita la obesidad, reduce el riesgo de padecer de problemas de la columna, disminuye el estrés, mejora la circulación sanguínea, te da un mejor aspecto, etc.

9. Evita hacerte el gracioso

Una persona con mucho carácter no hace estas cosas, querer ser el grasioso siempre es un error, eso es lo que muchos buscan e incluso anhelan, pero si tienes carácter no debes hacer esto o lo perderas, te veran como un tipo que hace comedia, que hace reir a los demás, o que trabaja de payaso en el cine y esto no te da valor, a la persona con carácter no le interesa que los demás se rían o no, le interesan sus objetivos y va tras ellos.

10. Ten autonomía

La autonomía es un valor moral muy importante, consiste en hacer siempre lo que tu estas de acuerdo o te parece bien hacer, lo que dicen los demás es solo su opinión y yo tengo la mía propia, no puede la opinión de ellos imponerse sobre mis valores, mis pensamientos o mi propia opinión.

11. Se directo

Di lo que piensas sin buscarle vueltas, no importa si los demás se rien o que, tu mantente firme, serio, seguro y lo más relajado que puedas, dejalos que te miren, no pasa nada, una mirada no mata, sientete seguro al hablar, di cosas coherentes, razonables, y no importa lo que piensen los demás.

No uses expresiones como; tal ves, no sé o quizá, esto es de gente insegura, piensa lo necesario antes de hablar, pero cuando lo digas por favor dilo con seguridad.

12. No temas a la soledad

La mayoría de las personas temen a la soledad, quieren estar todo el rato rodeado de gente, amigos piratas y todo lo demás. Esto no es para personas exitosas o con objetivos claros.

El que tiene carácter no teme a la soledad, por que sabe, que solo cuando esta solo, es cuando surgen las mejores ideas, es la fórmula para el autoconocimiento, es aqui cuando te vuelves consciente, un momento de soledad es un momento maravilloso, te permite ir más alla de tus instintos, conocerte a ti mismo, entrar en contacto con tu verdadero espirítu.

13. Preocupate por ti, por tu futuro y deja que los demás disfruten del privilegio de hacerlo también

Cambiar el mundo es muy difícil, asi que aprende a pensar y actuar por ti mismo y deja que cada lo quien lo aga.

No caigas en discusiones banales, no discutas sobre temas triviales, mejor busca los debates aquellos que parezcan más profesionales, olvidate del mundo ordinario, establece tus objetivos, trabaja por ellos y deja de meterte en la vida de los demás.

14. No dejes que los demás te conozcan, no cuentes tu vida personal a nadie, ni des a conocer cuáles son tus verdaderos objetivos.

¿Qué ganas contandole tu vida a los demás?, la respuesta es nada, estoy seguro, asi que no desperdicies tú tiempo en estas tonterías.

No puedes permitir que los demás te conozcan, nadie puede hacerlo, solo tú, recuerda que el que sabe tu plan de ataque, cuando no esta con tigo te tendra de los cojones, sabe muy bien por donde vas, hacía donde te diriges y será un gran obstáculo en tu camino.

Tampoco cometas la bajeza de contar tu vida personal, eso además de mal educado, es debilidad, no seas un tipo débil, no caigas en tentaciones, vencelas.

15. Desarrolla el pensamiento crítico

Cada que leas un artículo, un libro, lo que sea, que escuches a alguien decir algo, debes hacerlo con un pensamiento crítico, cuestionate mucho y cuestiona mucho a los demás, eso es importante, no te creas todo lo que te dicen, sea quien sea que lo diga, dile en de frente que no estas de acuerdo con lo que esta diciendo, no importa el grado de personalidad que tenga, dile lo que piensas sin miedo, incluso cuando te quedes sin argumentos y no estas de acuerdo con algo, di que no tienes más argumentos, pero que no te crees lo que esta diciendo.

16. Controla la postura

Al sentarte, al caminar, al pararte, debes hacerlo siempre con la postura correcta, para eso necesitas dominar tu lenguaje corporal y aprender a leer el de los demás.

Haz ejercisios para mejorar tu postura y aprende a controlar el lenguaje corporal, debes mantenerte siempre erguido y nunca bajo ninguna circunstancia bajar la cabeza.

Si buscas tener un buen carácter y pones en práctica los tips dados anteriormente, veras como lo consigues en muy poco tiempo, dependera del empeño que le pongas, cuando ya lo hayas logrado y tengas un carácter fuerte, veras como la gente te respeta automaticamente.

Solo es cuestión de aptitud una vez te pones a trabajar en ello, y veras que no es tan complicado como pensabas.

Las mejores frases filósoficas

Las frases filósoficas son pensamientos que nos ayudan a reflexionar y nos permiten profundizar en el interior de nuestro ser y nuestra vida.

En este artículo hemos reunido 70 de las mejores frases, de los grandes filósofos que an existido a lo largo de la historia, desde los antiguos griegos hasta el gran Stive Jobs, pasando por Maquiavelo , Jhon Locke, y muchos más.

1.Escúcha, serás sabio. El principio de la sabiduría es el silemcio (Pitágoras)

2.Cada lagrima enseña a los mortales una verdad (Platón)

3.Los jóvenes de hoy no parecen tener respeto alguno por el pasado ni esperanza alguna por el porvenir. (Hipócrates)

4.Lo que con mucho trabajo se adquiere, más se ama. (Aristóteles)

5.Si me engañas una vez, tuya es la culpa si me engañas dos, es mía. (Anaxágoras)

6.Aprendiendo a morir se aprende a vivir mejor. (Platón)

7.El sabio no dice todo lo que piensa, pero piensa todo lo que dice. (Aristóteles)

8.Tenemos dos orejas y una sola boca justamente para oír más y hablar menos. (Zenón de citio)

9.Solamente es duradero lo que con la virtud se consigue. (Sófocles)

10.La verdadera sabiduría esta en reconocer la propia ignorancia. (Sócrates)

11.No es que tengamos poco tiempo, es que perdemos mucho. (Séneca)

12.Todo el mundo aspira a la vida dichosa, pero nadie sabe en que consiste.(Séneca)

13.El hombre superior piensa siempre en la virtud, el hombre vulgar piensa enla comodidad. (Confucio)

14.Lo que quiere el sabio lo busca en si mismo, lo que quiere el vulgo lo busca en los demás. (Confucio)

15.La vida es sencilla pero insistimos en hacerla complicada. (Confucio?

16.Serás doblemente desgraciado, sino sabes sobrellevar tú disgracia. (Blas de Prinea?

17.Quienes creen que el dinero lo hace todo, terminan haciendolo todo por dinero. (Voltaire)

18.No se encuentra mayor distancia de un animal a otro, que de un hombre a otro. (Plutarco)

19.La razón y el juicio es la única cosa que nos hace hombres y nos distingue de los animales. (René Descartes)

20.No basta con tener buen ingenio, lo principal es aplicarlo bien. (René descartes)

21.No veas el estudio como una obligación, sino como una oportunidad para penetrar en el maravilloso mundo del saber. (Albert Einstein)

22.La duda sistemática como principio del conocimiento. (René Descartes)

23.Te conviertes en lo que le das a tu atención. (Epícteto)

24.Una ciudad no está adornada por cosas externas, sino por la virtud de aquellos que habitan en ella. (Epícteto)

25.La dificultad muestra lo que son los hombre. (Epícteto)

26.El deseo es la verdadera esencia del hombre. (Spinoza)

27.Cuando se trata de una cuestión de dinero, todo el mundo es de la misma religión (Voltaire)

28.La opinión a causado más problemas en esta pequeña tierra, que las plagas y los terremotos. (Voltaire)

29.Exígete más a ti mismo y espera poco de los demás asi te ahorraras disgustos. (Confucio)

30.Todo el mundo ve lo que aparentas ser, pocos experimentan lo que realmente eres. (Maquiavelo)

31.No es lo que te ocurre, sino como reaccionas lo que importa. (Epicteto)

32.Vemos las cosas no como son, sino como somos nosotros. (Kant)

33.Cuando más conozco a la gente, más quiero a mi perro. (Diógenes el cínico)

34.La cosa más difícil es conocernos a nosotros mismos, la más fácil es hablar mal de los demás. (Tales de Mileto)

35.Pocas veces pensamos en lo que tenemos, pero siempre en lo que nos falta. (Schopenhauer)

36.Seguíd a los menos y no al vulgo. (Petrarca)

37.Piensa como un hombre de acción, actúa como un hombre de pensamiento. (Henri-Louis Berson)

38.El verdadero carácter siempre aparece en las peores circunstancias. (Napoleón Bonaparte)

39.He sido un hombre afortunado en la vida: nada me resulto fácil. (Sigmund freud)

40.La inmortalidad significa ser amado por mucha gente anónima. (Sigmund Freud)

41.De error a error se descubre la verdad completa. (Sugmund Freud)

42.Con solo temer la mediocridad, se esta a salvo. (Signund Freud)

43.Nada es imposible para el que lo intenta. (Alejandro Magno)

44.Cuando das tú tiempo a alguien, en realidad estás regalando una parte de tú vida que no vas a recuperar jamás. (Alejandro Magno)

45.Lo que vemos cambia lo que sabemos, lo que conocemos, cambia lo que vemos. (Jean Piaget)

46.La inteligencia es lo que usas cuando no sabes que hacer. (Jean Piaget)

47.El hombre es un milagro sin interés. (Jean Jacques Rousseau)

48.Hay quien cruza el bosque y solo ve leña para el fuego. (Tolstoi)

49.La mayor sabiduría que existe es conocerse a uno mismo. (Galileo Galilei)

50.La angustia es la disposición fundamental que nos coloca ante la nada. (Heidegger)

51.Todo lo grande está en medio de la tempestad. (Heidegger)

52.Quien piensa a lo grande tiene que equivocarse a lo grande. (Heidegger)

53.Todo aquello que nos preocupe nos tendra controlados. (Jhon Locke)

54.Las que conducen y arrastran al mundo no son las máquinas, sino las ideas. (Victor Hugo)

Jhon locke

55.Las leyes se hicieron para los hombres, y no los hombres para las leyes. (Jhon Locke)

56. El hombre nace libre, pero en todos lados esta encadenado. (Jhon Locke)

57. La felicidad humana es una disposición de la mente, no una condición de las circunstancias. (Jhon Locke)

58. El conocimiento es la única defensa ante el peligroso mundo. (Jhon Locke)

59. La educación comienza al caballero, pero leer, la buena compañia y la reflexión lo deben finalizar. (Jhon Locke)

60.Toda riqueza es producto del trabajo. (Jhon Locke)

61. Es más fácil mandar que enseñar. (Jhon Locke)

62. Nacemos libres y ningún poder de la tierra puede sugetarnos, como no sea nuestro propio consetimiento. (Jhon Locke)

63. No te asustes en la adversidad. (Maquiavelo)

64. El que no detecta los males cuando nacen, no es verdaderamente prudente. (Maquiavelo)

65. No hay que atacar al poder si no se tiene la seguridad de destruirlo. (Maquiavelo)

66. Vale mas hacer y arrepentirse, que no hacer y arrepentirse. (Maquiavelo)

67.Tú tiempo es límitado asi que no lo malgastes viviendo la vida de otra persona. No dejes que el ruido de las opiniones de otros apague tu propia voz interior. (Stive jobs)

68.Ni si quiera la gente que quiere ir al cielo, quiere morir para llegar ahí. (Stive Jobs)

69.La innovación es lo que distingue a un líder, de un seguidor. (Stive Jobs)

70.No hemos sido los primeros, pero seremos los mejores. (Stive Jobs)